PMS kickt?
Mach’s dir isi!
Mit deiner App-auf-Rezept bei PMS.
Tagebuch
Protokolliere Symptome, Aktivitäten und Einflussfaktoren
Das erwartet dich in der isi-App
48 Lernmodule mit ings. 383 Lektionen rund um PMS
Über 240 Übungen für deinen Alltag
Vorschläge und Pläne, die dich durch die Inhalte leiten
Spezielles Tagebuch zur Dokumentation deiner Beschwerden, Stimmung und Aktivitäten
Auswertungen der Zusammenhänge von Beschwerden, Ereignissen & Aktivitäten
Endo Health GmbH Bewertungen
3 Schritte zur kostenfreien isi-App
Diagnose/ Rezept
besorgen
- Dein:e Gyn oder Hausarzt kann dir ein Rezept für die isi-App ausstellen
- Ein Info-Schreiben für deinen Arztbesuch findest du in der isi-App zum Download
- Bei privater Krankenversicherung kann eine Kostenübernahme stattfinden – Infos dazu findest du in der isi-App
Diagnose/ Rezept
einreichen
- Sobald Rezept/schriftlicher Nachweis vorliegt kannst du es bei deiner Krankenkasse einreichen (Via Post, E-Mail oder App) oder den schnellen Antragsservice direkt in der isi-App nutzen
- Innerhalb kurzer Zeit erhältst du von dieser einen 16-stelligen Aktivierungscode
Aktivierungscode
eingeben
- Sobald du deinen Aktivierungscode erhalten hast, kannst du ihn direkt in die isi-App eingeben
- Sie ist nun für 90 Tage freigeschaltet.
Mach’s dir isi – Starte jetzt mit der isi-App bei PMS
So unterstützt dich die isi-App
✅ Klarheit über körperliche und emotionale Symptome
– Verstehe, wie PMS entsteht, welche Faktoren deine Beschwerden beeinflussen und was dir im Alltag helfen kann.
✅ Besserer Umgang mit Stimmungsschwankungen
– Lerne, Emotionen einzuordnen, Muster zu erkennen und Strategien zu nutzen, die dich in herausfordernden Tagen stabilisieren.
✅ Mehr Selbstfürsorge im Zyklus
– Entwickle Routinen, die dir guttun, und finde Wege, dich gerade in sensiblen Zyklusphasen aktiv zu unterstützen.
✅ Muster erkennen & Zusammenhänge verstehen
– Dokumentiere Symptome, Auslöser und Alltagssituationen, um besser zu sehen, was dir hilft – und was eher belastet.
✅ Mehr Leichtigkeit im Alltag mit PMS
– Nutze Übungen, Wissen und Reflexionen, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, deinen Alltag in PMS-Phasen besser zu bewältigen.
Blick in die isi-App
Tagesplan
Lass dich täglich 5-10 Minuten durch deinen Tagesplan leiten
Tagebuch
Protokolliere Symptome, Aktivitäten und Einflussfaktoren
Lern-Module
Verbessere dein Selbstmanagement durch Experten-Lerninhalte
Interaktive Übungen
Reduziere Symptome durch interaktive Übungen
Analysen
Finde durch intelligente Auswertungen heraus, was dir wirklich hilft
SOS-Plan
Erstelle und nutze deinen individuellen SOS-Plan bei starken PMS-Phasen
Jetzt isi runterladen und gegen PMS durchstarten
FAQ – alles auf einen Blick
Wieso sollte ich die isi-App nutzen?
In Kürze: Die Nutzung der App kann zu einer Steigerung deiner Lebensqualität führen.
Was heißt das genau?
Die Personen, die die isi-App innerhalb unserer Studie nutzten, hatten unter anderem in den Bereichen PMS-spezifischer als auch in allgemeineren Gesundheitsparametern wie Müdigkeit, emotionalem Wohlbefinden und schmerzbezogener Selbstwirksamkeit Verbesserungen festgestellt.
Was ist in der isi-App enthalten?
Die isi-App ist speziell für PMS-Betroffene entwickelt.
Folgende Funktionen beinhaltet die isi-App:
- PMS-Tagesplan
- Individueller SOS-Plan
- Dokumentation der eigenen Vorgeschichte
- Tagebuch speziell für PMS
- Übungen: 240+ Übungen
- Lerninhalte: 48 Lernmodule mit insg. 383 Lektionen rund um PMS
- Einfache Auswertungen
Die Inhalte der isi-App wurden von erfahrenen PMS-Expertinnen aus verschiedenen Bereichen entwickelt: Physiotherapie, Ernährungsberatung, Psychologie, Medizin u.v.m.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für die isi-App?
Ja, jede gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten für die isi-App, da sie eine zertifizierte digitale Gesundheitsanwendung („DiGA“) gemäß dem Digitale-Versorgung-Gesetz (DVG) ist.
Du musst selbst keine Zahlung leisten, sondern die Abrechnung erfolgt direkt mit deiner Krankenkasse. Einen Aktivierungscode erhältst du entsprechend direkt von deiner Krankenkasse.
Grundsätzlich gibt es zwei Möglichkeiten, wie du einen Aktivierungscode für die isi-App von deiner Krankenkasse bekommst:
- Du hast bereits eine gesicherte Diagnose für das Prämenstruelle Syndrom (PMS) (N94.3). Unter Nachweis der Diagnose kannst du dann ganz einfach bei deiner Krankenkasse den Aktivierungscode anfordern.
- Deine Ärztin oder dein Arzt stellt dir ein Rezept für die isi-App aus. Das Rezept kannst du dann bei deiner Krankenkasse einreichen und du erhältst deinen Aktivierungscode.Wenn du privat krankenversichert bist, frage bitte zuerst bei deiner Krankenkasse an, ob sie die Kosten für eine DiGA erstattet, da es für die PKV derzeit noch keine einheitliche Regelung zur Kostenerstattung von DiGAs gibt.
Ich habe noch keine PMS-Diagnose. Wie gehe ich vor, um die isi-App zu erhalten?
Grundsätzlich ist die isi-App derzeit nur für Personen mit einer Diagnose für PMS geeignet.
Es kommt leider häufig vor, dass zwar die Diagnose im Gespräch geäußert wurde, aber du sie nicht schriftlich erhalten hast.
Wenn dies der Fall ist, solltest du deine Ärztin oder deinen Arzt kontaktieren.
Du und dein Arzt oder deine Ärztin könnt dann über einen der folgenden Wege gehen:
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann dir die isi-App ganz einfach verschreiben, sobald er oder sie denkt, dass sie für dich hilfreich wäre. Ein schriftlicher Nachweis der Diagnose bei der Krankenkasse ist nicht notwendig, das Rezept reicht. Auf einem Kassenrezept wird die PZN des Medizinproduktes vermerkt. Du reichst das Rezept bei deiner Krankenkasse ein und erhältst den Aktivierungscode. Auch wenn dein Arzt oder deine Ärztin nur einen begründeten Verdacht hat, kann die isi-App von dir genutzt werden, wenn er oder sie sie dir verschreibt.
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann ein Schreiben aufsetzen, welches die Diagnose Prämenstruelles Syndrom bestätigt oder dir ein entsprechendes Untersuchungsergebnisdokument aushändigen. Dieses Dokument kannst du bei der Krankenkasse einreichen.
Welcher Arzt kann mit die App verschreiben?
Neben deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen können dir auch deine Psychotherapeutin oder dein Psychotherapeut sowie der Hausarzt oder die Hausärztin die isi-App per Rezept verschreiben.
Werde meine Daten aus der App an meine Krankenkasse weitergegeben?
Die Krankenkasse erhält keine Gesundheitsdaten aus der isi-App!
Die einzige Information, die die Krankenkasse erhält, ist deinen Aktivierungscode, da dieser für die Abrechnung notwendig ist.
Das heißt, die Krankenkasse kann lediglich herleiten, dass du die isi-App aktiviert hast.
Die Krankenkasse hat aber keine Information über Symptome usw.
In unserer Datenschutzerklärung kannst du dies auch noch detaillierter nachlesen: Datenschutzerklärung der isi-App
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PMS kickt?
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Mit deiner App-auf-Rezept bei PMS.
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Über 240 Übungen für deinen Alltag
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- Dein:e Gyn oder Hausarzt kann dir ein Rezept für die isi-App ausstellen
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- Innerhalb kurzer Zeit erhältst du von dieser einen 16-stelligen Aktivierungscode
Aktivierungscode
eingeben
- Sobald du deinen Aktivierungscode erhalten hast, kannst du ihn direkt in die isi-App eingeben und sie starten.
- Sie ist nun für 90 Tage freigeschaltet.
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So unterstützt dich die isi-App
✅ Klarheit über körperliche und emotionale Symptome
– Verstehe, wie PMS entsteht, welche Faktoren deine Beschwerden beeinflussen und was dir im Alltag helfen kann.
✅ Besserer Umgang mit Stimmungsschwankungen
– Lerne, Emotionen einzuordnen, Muster zu erkennen und Strategien zu nutzen, die dich in herausfordernden Tagen stabilisieren.
✅ Mehr Selbstfürsorge im Zyklus
– Entwickle Routinen, die dir guttun, und finde Wege, dich gerade in sensiblen Zyklusphasen aktiv zu unterstützen.
✅ Muster erkennen & Zusammenhänge verstehen
– Dokumentiere Symptome, Auslöser und Alltagssituationen, um besser zu sehen, was dir hilft – und was eher belastet.
✅ Mehr Leichtigkeit im Alltag mit PMS
– Nutze Übungen, Wissen und Reflexionen, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, deinen Alltag in PMS-Phasen besser zu bewältigen.
Blick in die isi-App
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Verbessere dein Selbstmanagement durch Experten-Lerninhalte
Interaktive Übungen
Reduziere Symptome durch interaktive Übungen
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Lass dich täglich 5-10 Minuten durch deinen Tagesplan leiten
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In Kürze: Die Nutzung der App kann zu einer Steigerung deiner Lebensqualität führen.
Was heißt das genau?
Die Personen, die die isi-App innerhalb unserer Studie nutzten, hatten unter anderem in den Bereichen PMS-spezifischer als auch in allgemeineren Gesundheitsparametern wie Müdigkeit, emotionalem Wohlbefinden und schmerzbezogener Selbstwirksamkeit Verbesserungen festgestellt.
Was ist in der isi-App enthalten?
Die isi-App ist speziell für PMS-Betroffene entwickelt.
Folgende Funktionen beinhaltet die isi-App:
- PMS-Tagesplan
- Individueller SOS-Plan
- Dokumentation der eigenen Vorgeschichte
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- Übungen: 240+ Übungen
- Lerninhalte: 48 Lernmodule mit insg. 383 Lektionen rund um PMS
- Einfache Auswertungen
Die Inhalte der isi-App wurden von erfahrenen PMS-Expertinnen aus verschiedenen Bereichen entwickelt: Physiotherapie, Ernährungsberatung, Psychologie, Medizin u.v.m.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für die isi-App?
Ja, jede gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten für die isi-App, da sie eine zertifizierte digitale Gesundheitsanwendung („DiGA“) gemäß dem Digitale-Versorgung-Gesetz (DVG) ist.
Du musst selbst keine Zahlung leisten, sondern die Abrechnung erfolgt direkt mit deiner Krankenkasse. Einen Aktivierungscode erhältst du entsprechend direkt von deiner Krankenkasse.
Grundsätzlich gibt es zwei Möglichkeiten, wie du einen Aktivierungscode für die isi-App von deiner Krankenkasse bekommst:
- Du hast bereits eine gesicherte Diagnose für das Prämenstruelle Syndrom (PMS) (N94.3). Unter Nachweis der Diagnose kannst du dann ganz einfach bei deiner Krankenkasse den Aktivierungscode anfordern.
- Deine Ärztin oder dein Arzt stellt dir ein Rezept für die isi-App aus. Das Rezept kannst du dann bei deiner Krankenkasse einreichen und du erhältst deinen Aktivierungscode.Wenn du privat krankenversichert bist, frage bitte zuerst bei deiner Krankenkasse an, ob sie die Kosten für eine DiGA erstattet, da es für die PKV derzeit noch keine einheitliche Regelung zur Kostenerstattung von DiGAs gibt.
Ich habe noch keine PMS-Diagnose. Wie gehe ich vor, um die isi-App zu erhalten?
Grundsätzlich ist die isi-App derzeit nur für Personen mit einer Diagnose für PMS geeignet.
Es kommt leider häufig vor, dass zwar die Diagnose im Gespräch geäußert wurde, aber du sie nicht schriftlich erhalten hast.
Wenn dies der Fall ist, solltest du deine Ärztin oder deinen Arzt kontaktieren.
Du und dein Arzt oder deine Ärztin könnt dann über einen der folgenden Wege gehen:
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann dir die isi-App ganz einfach verschreiben, sobald er oder sie denkt, dass sie für dich hilfreich wäre. Ein schriftlicher Nachweis der Diagnose bei der Krankenkasse ist nicht notwendig, das Rezept reicht. Auf einem Kassenrezept wird die PZN des Medizinproduktes vermerkt. Du reichst das Rezept bei deiner Krankenkasse ein und erhältst den Aktivierungscode. Auch wenn dein Arzt oder deine Ärztin nur einen begründeten Verdacht hat, kann die isi-App von dir genutzt werden, wenn er oder sie sie dir verschreibt.
- Dein Arzt oder deine Ärztin kann ein Schreiben aufsetzen, welches die Diagnose Prämenstruelles Syndrom bestätigt oder dir ein entsprechendes Untersuchungsergebnisdokument aushändigen. Dieses Dokument kannst du bei der Krankenkasse einreichen.
Welcher Arzt kann mit die App verschreiben?
Neben deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen können dir auch deine Psychotherapeutin oder dein Psychotherapeut sowie der Hausarzt oder die Hausärztin die isi-App per Rezept verschreiben.
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Die Krankenkasse erhält keine Gesundheitsdaten aus der isi-App!
Die einzige Information, die die Krankenkasse erhält, ist deinen Aktivierungscode, da dieser für die Abrechnung notwendig ist.
Das heißt, die Krankenkasse kann lediglich herleiten, dass du die isi-App aktiviert hast.
Die Krankenkasse hat aber keine Information über Symptome usw.
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